O recorde negativo de Armindo: 23 jogos de suspensão.

• Nota: Treinei o Armindo na minha passagem pelo Santiago e, posso afiançar que, é um excelente rapaz, muito serio no trabalho diário , honesto, cumpridor das suas responsabilidades e muito humano. Acrescento que nunca tivemos uma queixa disciplinar durante esse tempo. Também é, verdade, que deveria controlar mais um pouco as suas emoções  momentâneas em algumas situações de jogo...o que prejudica nestes casos de penalização por ser uma pessoa já " marcada" pelas arbitragens.

                 Medina

Campeonato dos Açores - Futsal.

LIGA NOS

Campeonato Faial / Pico - AFH.

Os resultados foram os seguintes




A classificação está ao rubro Fayal e Vitoria colados novamente




Para a próxima jornada teremos o velho derby Fayal Atlético e que se cuide os verdes da alagoa...

Campeonato Faial / Pico - AFH.

DOMINGO, 22 DE FEVEREIRO DE 2015

Lajense vence e deixa Fayal e Vitoria colados

LAJENSE  FAYAL

  Na tarde deste domingo o Clube Desportivo Lajense venceu o Fayal Sport por dois um, golos de:

  1-0  Emidío Melo           Lajense       78 minutos
  1-1  Tiago Oliveira         Fayal Sport 86 minutos
  2-1  Paulo Bettencourt    Lajense       91 minutos

Campeonato nacional da 1ª Divisão / Voleibol

Paulo Henrique decisivo no empate da Selação de Sub-19

Publicado: 2015-02-13 09:53:57 | Actualizado: 2015-02-13 09:53:57

Por: RTP Açores

Lateral esteve na jogada do golo do empate

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Golo que deu o empate a Portugal partiu dos pés de Paulo Henrique. Açoriano demonstrou segurança defensiva e colaborou no flanco ofensivo esquerdo.

A selecção sub-19 de Portugal iniciou com um empate (1-1) a participação no Torneio Internacional de La Manga, ao não ir além de uma igualdade a uma bola frente à formação da República Checa.
Paulo Henrique teve uma prestação constante ao longo dos 90 minutos, demonstrando frieza e segurança defensiva. O empate surgiu dos pés do açoriano que fez a assistência para o golo da formação portuguesa.

No torneio disputado em solo espanhol, a seleção orientada por Edgar Borges esteve em desvantagem no marcador, depois dos checos terem conseguido chegar ao 1-0 aos 33 minutos, graças a um golo apontado por Miroslav Routek.

No entanto, ainda na primeira parte, Portugal conseguiu restabelecer o empate, com o tento da turma das quinas a ser assinado por Jota, antes do intervalo. Destaque para o cruzamento bem medido de Paulo Henrique para o coração da área, onde Jota cabeceou para o fundo da baliza contrária.

Até ao final o resultado não voltou a sofrer alterações, embora a formação das quinas tenha desperdiçado uma grande penalidade no decorrer da etapa complementar.

Acácio Mateus

Cristiano Ronaldo eleito melhor jogador de sempre da Premier League

12:04 - 05-02-2015

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No dia em que completa 30 anos, Cristiano Ronaldo recebeu mais um reconhecimento. O internacional português, que este ano arrecadou a terceira Bola de Ouro, foi eleito o melhor jogador a atuar em Inglaterra desde a criação da Premier League, há 23 anos.

No inquérito encomendado pela associação de imprensa desportiva inglesa, CR7, que representou o Manchester United entre 2004 e 2009, recebeu 24 por cento dos votos, superando Thierry Henry (18 por cento) e o antigo companheiro de equipa Ryan Giggs (13 por cento).

Ronaldo fez 118 golos em 292 jogos pelo Manchester United, onde conquistou três campeonatos (2007, 2008 e 2009), uma Liga dos Campeões (2008), um Mundial de Clubes (2008), uma Taça de Inglaterra (2004), duas Taças da Liga (2006 e 2009) e duas Supertaças de Inglaterra (2007 e 2008).

Resultado da votação:
1. Cristiano Ronaldo (177 votos - 24 por cento)
2. Thierry Henry (133 votos - 18 por cento)
3. Ryan Giggs (95 votos - 13 por cento)
4. Alan Shearer (92 vots - 12 por cento)
5. Eric Cantona (89 votos - 12 por cento)
6. Steven Gerrard (77 votos - 10 por cento)
7. Dennis Bergkamp (40 votos - 5 por cento)
8. Gianfranco Zola (24 votos - 5 por cento)
9. Roy Keane (14 votos - 2 por cento)
10. Patrick Vieira (6 votos - 1 por cento)

XCITAÇÕES

Os 15 conselhos de Ronaldo para atingir uma boa forma

Publicado ontem às 18:21

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São 15 os conselhos do melhor jogador do Mundo para alcançar uma forma física exemplar.

A coleção primavera/verão da CR7 Underwear já está a ser promovida por Cristiano Ronaldo que, não só faz a imagens do catálogo, como ainda revela as suas rotinas para manter a exemplar forma física que o carateriza.

"Faço dieta rica em proteínas, com hidratos de carbono integrais, frutas e legumes e evito alimentos açucarados", explica o craque português do Real Madrid. Beber muita água, evitar álcool e exercício físico são outras dicas imprescindíveis, segundo o jogador, para manter um estilo de vida saudável.

A coleção de roupa interior, por sua vez, prima por cores fortes e tendência da próxima estação.

Eis as 15 dicas de Cristiano Ronaldo para atingir uma forma física exemplar:

1 Aprenda a treinar a mente, assim como o corpo. A força mental é tão importnate como a força física.

2 Seja disciplinado. Manter-se motivado e ser fiel à sua rotina é o segredo.

3 Estipule metas. Ajudará a manter-se focado e a trabalhar pelos seus objetivos.

4 Treinar na companhia de um colega é uma boa maneira de acrescentar um pouco de competitividade ao treino.

5 Dormir bem é muito importante para obter o máximo de rendimento.

6 Um aquecimento correto previne lesões.

7 Varia um pouco. Recomendo um misto de exercícios cardiovasculares e um treino com pesos para garantir que todos os músculos do corpo são exercitados.

8 A alta intensidade é importante para trabalhar a resistência.

9 As sessões de cardio também são boas para ganhar uma melhor resistência e manter-se em forma.

10 Fazer exercício em qualquer sítio, por exemplo abdominais no quarto ao acordar.

11 Um bom treino deve ser acompanhado de uma boa alimentação. Faço uma dieta alta em proteínas, com uma grande quantidade de hidratos, fruta e verduras. Evito alimentos açucarados.

12 Manter-se hidratado. Beber água é muito importante. Evito o álcool.

13 Comer com regularidade. Às vezes faço seis pequenas refeições ao dia.

14 Ouvir boa música ajuda a motivar-se e a treinar melhor.

15 Descansar. Os treinos físicos são importantes, mas um estilo de vida tranquilo ajuda a tirar o melhor de nós tanto a nível físico como mental.